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Descripción

Dentro de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención del Ayuntamiento de Valladolid, una de las actividades propuestas en el grupo de trabajo es la realización de Rutas Saludables que han presentado el concejal de Salud Pública y Seguridad Ciudadana, Alberto Palomino, y el concejal de Participación Ciudadana y Deportes, Alberto Bustos.

En la puesta en marcha de estas Rutas Saludables, que se han diseñado, fundamentalmente, para personas mayores de sesenta años, se han implicado las Concejalías de Salud Pública, Participación Ciudadana y Servicios Sociales, que han trabajado conjuntamente con la Asociación Española Contra el Cáncer "AECC" y han contado también con la colaboración da ADIVA (Asociación de Diabéticos de Valladolid).

La difusión se ha realizado en los Centros de Personas Mayores, en los Centros Cívicos de la ciudad y a través de AECC Valladolid y de ADIVA. Hasta el 15 de julio se está realizando el programa como experiencia piloto y será ya en septiembre, después de las Fiestas, cuando arranque la programación definitiva con rutas y horarios definitivos.

Ante el aumento de esperanza de vida en nuestra sociedad, el reto es conseguir mantener la independencia y la capacidad funcional a medida que se envejece para conseguir un envejecimiento activo y saludable, de manera que consigamos añadir "vida a los años" y no únicamente "años a la vida".

Así, la atención a las personas mayores se debe centrar en potenciar su capacidad funcional, tanto para las actividades instrumentales de la vida diaria (manejo del dinero, situaciones de gestión…), como de otras actividades que preserven su bienestar, y prevenir y mejorar enfermedades metabólicas (diabetes obesidad…), osteo-musculares y cardiovasculares en la medida posible para evita la discapacidad y la dependencia.

¿Qué se pretende conseguir?

• Disfrutar del ejercicio físico independiente mente del nivel que se tenga

• Aprender a moverse y a estar más saludable

• Conocer cada uno su cuerpo y capacidades, para vivir más y mejor

• Disfrutar, divertirte y que el ejercicio físico forme parte de tu vida

• Interactuar entre los participantes.

Las Rutas Saludables serán programas de actividad física multicomponente:

• Serán rutas de una hora de duración.

• Estará controlado y guiado por profesionales especializados en ejercicio físico para la salud.

• Sencillo y fácil, para que el ejercicio físico forme parte de cotidiana de la vida.

• Solo se necesita ropa y calzado cómodo.

• Se realizarán en los parques municipales, comenzando en la rivera del Rio Pisuerga.

• Contarán con paseos y diversos ejercicios de musculación, estiramientos etc., que se puedan repetir en casa adaptados a las condiciones decapa participante, por lo que serán grupos pequeños (10-15 participantes).

• Se ofrecerá información sobre nutrición y hábitos posturales etc.

• Se podrá interactuar con las personas del grupo haciendo relaciones personales, que pueda en un futuro realizar sus propias marchas y actividades o incluso, ser correa de trasmisión de la misma para otras personas de su entorno.